Que Pasa si no entreno?

Por Christian Duque

 

Siempre me parece divertido cuando la gente me pregunta “qué ocurrirá si dejan de entrenar por un tiempo?”  Antes que nadar, ningún atleta que verdaderamente ama su deporte preguntaria eso. El ir al gimnasio es divertido. Si te gusta levantar pesas, ese es tu pasatiempo, un momento de alegría en tu dia. Claro, el sobreentrenamiento no tiene nada de bueno y siempre deberías hacer todo lo posible por no hacerlo, pero el no entrenar ya es otra cosa. El cuerpo necesita ese estímulo físico no solamente para crecer, pero para mantener el tejido muscular y la fuerza.

En los días que no va al gimnasio, es importante relajarse. No haga nada que requiera esfuerzo físico. Tal vez ir al teatro, ir a un concierto, o simplemente visitar a la familia o amigos. Yo recomendaría que evite el consumo de bebidas alcohólicas, fumar o tomar drogas. Recuerde, el cuerpo es su templo y quiere estar seguro de que usted lo trate con respeto. Una persona que no toma el cuidado de su cuerpo no es un buen atleta. Sólo los mejores atletas volverán a ser campeones.

Recuerde que su tiempo de entrenamiento debe ser su tiempo para comunicarse con el músculo. Hay que escuchar a su cuerpo y hacer lo que funcione mejor para él. Cada persona tiene un camino especial para el desarrollo. Es importante que me escuche menos a mí, menos a las revistas, y mucho más a sí mismo