Al Son de la Musica!!

por Marylin Salgado

Qué tipo de música te pone en el estado de ánimo de trabajo? Si disfrutas de la música de los 70, estoy seguro de que te encantará comenzar con algo de Earth, Wind and Fire o los Bee Gees. O si estás en los 80, Madonna tiene un buen ritmo. El punto es que realmente no importa qué tipo de música te mueva, siempre que te mueva. Estoy hablando de un poco de sudor bueno, algunas sentadillas ardientes y algunos abdominales incondicionales. Para aquellos, ¿puedo sugerir algo de música Dance y Reggaeton?

Lo que he hecho es descargar algunos canales diferentes en Pandora. Para empezar a estirar, escucho música de meditación. El canal de Deval Premal es excelente, si eso es lo que te gusta. Una vez que empiezo a entrenar, cambio el canal a Daddy Yankee, Pit Bull y, para nosotros, los Latinos, la salsa y el merengue. Y no tienes que ser Latino para disfrutar de buenos ritmos. Para un buen entrenamiento, son absolutamente increíbles.

Para desconectar después del entrenamiento, incluso he lanzado algunos Mozart o Bach. Es relajante, tranquiliza la mente y ayuda a aumentar la capacidad cerebral. Por lo tanto, si se dirige a la escuela nocturna después de un buen entrenamiento o trabajo, pruebe música clásica. Puede que no solo haga que la clase sea más tolerable, sino que también puede ayudarlo a conservar parte de la información más desafiante. Para ustedes los noctámbulos, te da el impulso de seguir moviéndote por la noche. Y, por supuesto, pruebe una barra de proteína

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